JUNIER Muriel

  • Gestes & Postures
  • Massage assis Amma
Adresse professionnelle :
Espace M.DSTRESS
9, avenue des Granges Forestier
(entre le bras de Saône et les douanes-Z.A Sud)

71100 CHALON-SUR-SAÔNE
Chalon-sur-Saône
06 03 99 05 91

FORMATION

Certification Ammas Assis

Formation S A F E

Brevet d’Etat des Métiers du Sport. BEAAPT

Certification Touch Line Institut

 

Le Amma Assis

C’est un Kata de 23 mouvements composé de pressions, étirements, balayages et percussions, axé sur le dos, les hanches, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque ; aussi agréable à recevoir qu’à regarder, de par ses gestes précis et très chorégraphiés.

L’objectif est de détendre et réénergiser la personne avec un maximum d’efficacité en un minimum de temps : décompression entre 2 rendez-vous ou à la pause-café ..... avant une réunion importante, un concours, un long voyage .... ou bien tout simplement pour s’offrir 15 mn de bien-être.

COMMENT ?

 Prise de RDV directe

 Peut s’effectuer sur le lieu de vie ou d’activités

 Il se pratique sur la personne habillée et assise sur une chaise adaptée (fournie)

 S’exerce dans un minimum de 2 M carrés, il ne dure que 15mn (idéal pour gens pressés)

TARIFS :

 1 séance : 15 €

 Abonnements : 5 séances : 70 €  -  10 séances : 135 €

 Carte cadeau : 1, 5 ou 10 séances

 Prestations événementielles sur devis.

Gestes & Postures

(Spécifiques au milieu professionnel et structures éducatives/scolaires)

POURQUOI ?

Améliorer la mobilité, la souplesse, l’équilibre musculaire ; la concentration mais aussi le lâcher-prise ; la gestion du stress physique et psychologique.

Favoriser les automatismes des gestes et postures au quotidien.

Prévenir les risques de troubles musculo-squelettiques (TMC) liés au travail.

Adopter une attitude saine appropriée au poste de travail.

COMMENT ?

Sous forme d’ateliers alliant théorie et prétique pour une meilleure sensibilisation.

Programmes à la carte, adaptés aux particularités et spécificités du milieu professionnel.

Gym Postural & Stretching.

Pour le bien-être individuel.

"C’est un cours innovant, que j’ai élaboré pour se ré-approprier son corps en se concentrant sur la profondeur et la maîtrise des mouvements, propre à soi et favoriser la reconnexion tête/corps."

Qu’est-ce que le G.P.S.?

Apprendre à contrôler son corps par des exercices lents d’orientation dans l’espace, de mobilité articulaire, de renforcement et d’étirement musculaire, le tout rythmé par une respiration ventrale.

Chacun trouve ses limites en coordonnant mouvements et respiration.

Variantes, adaptations et corrections individuelles.

Le GPS apporte équilibre, bien-être et harmonisation.

Où pratiquer le GPS ?

En milieu professionnel-association-maison de retraite-collectif-journée bien-être ....

1h30 maximum - 12 personnes maximum - 150 € la séance.