ROBERT DE BEAUCHAMP ARNAUD

  • MBSR® Mindfulness Based Stress Reduction
  • Méditation
Domaine les Bertrands
6 route de Chalencey
71490 COUCHES
Le Creusot
07 52 02 15 54

Formations

  • Maîtrise de psychologie clinique et pathologique – Université Paris 8
  • Méditation Vipassana au cours de retraites en silence de 10 jours
  • Certificat d’Université à la Pleine conscience – Mindfulness – Université Libre de Bruxelles
  • Instructeur qualifié MBSR
  • Prestataire de formation enregistré auprès de la préfecture

 

Activités

  • Cycles MBSR
  • Cours hebdomadaires de méditation
  • Ateliers d’une journée le samedi ou le dimanche
  • Sessions individuelles
  • Stages d’immersion (retraites) pour bénéficier d’une approche intensive, déconnectée du quotidien (hébergement sur place en chambre d’hôtes)
  • Interventions en entreprise
  • Guidance en ligne. Accompagnement personnalisé de 1h30

 Présentation

  • Non, la méditation n'est pas une pratique ennuyeuse ! Vous n'avez pas à faire des efforts pour bien méditer ; il ne vous est pas demandé de devenir quelqu'un de différent ; vous n'avez pas à travailler dur pour chasser les pensées ou l'inconfort. Vous n'avez pas à chercher un état spécial, à poursuivre un idéal transcendant ; simplement vous intéresser à ce qui est là, apprivoiser et laisser libre pour gagner une liberté intérieure. Alors un monde d'unité et de paix émerge. (L'assise quant à elle se pratique très simplement sur une chaise sauf bien sûr si vous préférez être assis(e) au sol).

 

  • Pourquoi méditer ?

           La « pleine conscience » ou « mindfulness » est une forme  de méditation laïque utilisée pour :

            - réduire le stress et améliorer son équilibre émotionnel ;

            - traiter la rechute dépressive

            - réinvestir son vécu avec fraîcheur et créativité

          - contacter des ressources de bien-être, cultiver la paix au cœur de la tourmente

  • Cet entrainement, fondé sur l’attention, permet de développer un autre regard sur soi (modification de sa relation aux pensées, sensations et émotions) et d’élargir sa vision des choses afin de faire face différemment aux situations.
  • Ainsi, quelles que soient les expériences qui se manifestent, il est possible de revenir à cette conscience-miroir qui perçoit, évitant ainsi de se perdre dans le contenu des expériences elles-mêmes pour dé-couvrir (retirer ce qui couvre) la présence paisible qui n'a jamais cessé d'être là.

Horaires & lieux de pratique

  • Lieu de pratique : Domaine les Bertrands – Couches
  • Horaires : nous consulter

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 Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pleineconscience/